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南瓜子

孕妇能吃南瓜子吗? 能吃

对准妈妈的好处:南瓜子富含钴元素,准妈妈适量食用可以改善血液循环,使孕妇拥有好气色。而丰富的VA,可以消除皱纹,增加皮肤弹性,保护视力。不过一次不宜食用过多,胃热者建议少吃,以免上火。 对胎儿的好处:南瓜子中VA含量高,准妈妈适量补充,能增强母子免疫力,有助于胎宝宝视力、皮肤以及骨骼的发育,预防夜盲症。而丰富的蛋白质,有助于均衡钾钠,促进胎宝宝的正常发育。

产妇能吃南瓜子吗? 能吃

南瓜子有补血气、通乳、消水肿的作用,可以帮助新妈妈下奶,消除水肿,有助于身体复原。但是产后女性的牙齿比较脆弱,嗑食易损害牙齿健康,建议用手剥壳。而且一次不要吃太多,以免口干、上火。

婴幼儿能吃南瓜子吗? 能吃

南瓜子有杀除寄生虫的功效,婴幼儿可以适量食用。为防止上火,请选择没有清炒过的南瓜子。但是南瓜子个小,幼儿食用时容易被呛到,务必得在家长的监视下食用。

南瓜子的营养价值

南瓜子中含有多种维生素和矿物质、蛋白质、胡萝卜素等营养元素,有补气血、消炎、驱虫、护肤、生乳和抗癌的作用,能防治前列腺疾病。

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