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胡萝卜
别名:黄萝卜,番萝卜,丁香萝卜,胡芦菔金,赤珊瑚,黄根,甘笋

孕妇能吃胡萝卜吗? 能吃

对准妈妈的好处:准妈妈食用胡萝卜能改善呼吸道黏膜功能,防止感染呼吸道疾病。胡萝卜中丰富的膳食纤维能防治孕期便秘,准妈妈适量食用能调理肠胃。此外丰富的VA、VE、VC则能美容养颜,延缓衰老,还能增强免疫,预防癌症。 对胎儿的好处:胡萝卜富含胡萝卜素、VA、VB,能促进胎儿视力的发育。此外,胡萝卜能促进皮肤组织功能生长,丰富的花青素可以使胎宝宝出生以后肌肤水嫩。胡萝卜还含有钙、铁、叶酸等多种对胎儿发育极为关键的营养元素,准妈妈食用对胎儿健康很有利。

产妇能吃胡萝卜吗? 能吃

产后妈妈会流失大量血液,胡萝卜中的胡萝卜素、铁元素有造血功能,能帮助妈妈补充血液,迅速恢复体力,还能预防产后贫血症和冷血症,对健康有益。此外丰富的VA、VE、VC对改善肤质,增强免疫也有好处。妈妈食用胡萝卜可与肉同煮,营养更佳。

婴幼儿能吃胡萝卜吗? 能吃

胡萝卜中含有丰富的维生素A,宝宝食用后能预防夜盲症,对视力发育很有好处。此外宝宝食用胡萝卜还能调理肠胃,治疗便秘,增强免疫。妈妈最好将胡萝卜切碎煮熟后给宝宝食用,更有利于宝宝的肠胃消化吸收。

胡萝卜的营养价值

胡萝卜富含胡萝卜素以及VA、VC、VB、VE等维生素,还含有葡萄糖、蔗糖、茄红素等营养元素,主要功效有: 1.能降低妇女患卵巢癌的几率。 2.对防止血管硬化,降低胆固醇有一定疗效。 3.能缓解视觉疲劳,预防近视,还能治疗夜盲症。 4.能清除使人衰老的自由基,使皮肤水嫩,延缓衰老。 5.能促进人体新陈代谢,调节肠胃功能,预防便秘。 6.有防治癌症的功效。 7.能调节免疫系统功能,增强人体抵抗力,预防感冒。

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