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对准妈妈的好处：海参富含DHA，可以增加营养，提高准妈妈的抵抗力。但考虑到上火问题，每天不宜超过1个。
海参性温热，如果产妇分娩后体质虚弱，吃海参是不错的选择。但注意不可多食，以免上火。
首先要确定宝宝对海参是否过敏；再者，为避免消化不良，消化功能差的宝宝不建议食用，以免加重肠胃负担。
外表：黑褐色、色泽鲜亮、半透明、自然圆形。 形态：无硬心，肉刺无缺损、不薄不厚、有弹性。
作为名满世界的“八珍”之首，海参不仅是美味佳肴，也是名贵的药材。海参生长在世界各地的海洋里，全身是肉刺，存活历史悠久。
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