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青梅
别名:梅子

孕妇能吃青梅吗? 能吃

对准妈妈的好处:青梅中的有机酸能够缓解准妈妈严重的孕吐反应,还能舒缓焦躁情绪。孕妈妈食用青梅,对防治孕期便秘也十分有效,帮助肠胃功能正常运转。 对胎儿的好处:青梅富含蛋白质、脂肪和碳水化合物,有利于胎宝宝全面吸收营养,青梅中的钙还有助于胎宝宝骨骼的发育,非常适合准妈妈食用。

产妇能吃青梅吗? 能吃

妈妈产后吃青梅有助于排除体内毒素,还能淡化妊娠期产生的黑斑等,利于产后恢复。但是不宜过多食用,因为青梅属于酸性的水果,过多食用容易损伤产妇的牙齿。

婴幼儿能吃青梅吗? 能吃

宝宝吃青梅有助于促进消化,增强食欲。但是3岁以下的宝宝不宜食用青梅,青梅属于酸性水果,给宝宝食用后,会损伤孩子的牙齿,影响正常发育。

青梅的营养价值

青梅中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,它含有的有机酸成分很高,酸糖比仅为0.2。主要功效有: 1.能促进细胞的新陈代谢,保持肌肤水分,延缓衰老。 2.青梅中含有的钙能预防骨质疏松。 3.青梅含有的有机酸能够使人增强食欲,消除疲劳,还能安神养心。 4.有助于促进肠壁收缩,促进消化,改善便秘。 5.帮助人体排除血液中的毒素,预防癌变。 6.具有抗过敏和脱敏作用。

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