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李子
别名:麦李,脆李,金沙李,嘉庆子,李实,嘉应子

孕妇能吃李子吗? 能吃

对准妈妈的好处:李子富含诸多营养成分,包括VC、VB,氨基酸,胡萝卜素等等,可以改善食欲,帮助排便,预防贫血等等,功效颇多。不过李子果酸含量较高,孕妇不可多吃,否则会伤害肠胃,可能引起身体不适。 对胎儿的好处:李子是水果中的“美容大师”,大量的氨基酸有利于胎宝宝形成光洁的皮肤。

产妇能吃李子吗? 能吃

李子适合于绝大部分人群,新妈妈食用亦能养颜美肤,补充营养。不过,肠胃较差的妈妈要控制好食用量,否则不仅伤胃还伤齿,不利于身体恢复。

婴幼儿能吃李子吗? 慎吃

李子中果酸量多,对脾胃刺激较大,而幼儿肠胃相对比较柔弱,食用后会造成身体不适,易生痰湿,不利于幼儿牙齿发育,因此需尽可能少吃或不吃。

李子选购技巧

看:黄肉的外皮应该呈现亮黄色,红肉的外皮应呈现紫黑色且有白色粉末为佳。 捏:质软且有弹性,味道更佳,若手感较硬,则还未熟透。 尝:手感不错可尝之,若较脆可选购,若过甜说明太熟,不宜保存。

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