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桑葚
别名:桑果,桑枣

孕妇能吃桑葚吗? 慎吃

准妈妈适量食用桑葚可以开胃健脾,但是桑葚属于寒性水果,体质偏寒的孕妇建议慎吃,否则容易导致腹泻,严重的甚至导致流产,对准妈妈和胎宝宝都不利。

产妇能吃桑葚吗? 慎吃

桑葚属于寒性水果,妈妈产后食用桑葚容易伤害肠胃,导致腹泻,不利于产后恢复,建议女性产后应多食用些温热滋补的食物。

婴幼儿能吃桑葚吗? 慎吃

桑葚中含有较多的胰蛋白酶抑制物,会影响宝宝对铁、钙、锌的吸收,不利于宝宝的生长发育和健康,而且宝宝食用桑葚时容易卡着喉咙,建议慎吃。

桑葚选购技巧

桑葚富含糖、蛋白质、脂肪和维生素,它还含有胡萝卜素和其它人体必需微量元素。主要功效有: 1.促进人体造血功能,降低血脂,防止血管硬化。 2.帮助人体补充营养,增强抵抗力,提高身体素质。 3.增强肠壁蠕动功能,促进消化,开胃健脾。 4.桑葚富含乌发素,能使头发乌黑亮丽。 5.预防肿瘤细胞扩散,防癌抗癌。 6.防治贫血、高血压等症,还能保护肝脏。

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