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荞麦
别名:三角麦,乌麦,花荞,花荞,甜荞,荞子

孕妇能吃荞麦吗? 能吃

对准妈妈的好处:荞麦是很棒的粗粮,富含蛋白质、铁、锰、锌等微量元素和膳食纤维,能够增强孕妇的免疫力,增强抗病能力,有效降低血脂,对孕妇的健康大有裨益。但是不太容易消化,所以不能吃太多的荞麦。 对胎儿的好处:荞麦富含赖氨酸成分,能够促进胎儿全面发育,荞麦中的铁、锌等矿物质含量丰富,能维持胎儿健康发育。

产妇能吃荞麦吗? 能吃

荞麦的营养丰富,含有蛋白质和微量元素,对胃痛胃胀、消化不良、食欲不振、等病症有治疗作用,同时,荞麦所含的纤维素可预防新妈妈便秘,但是荞麦性凉也不易消化,所以新妈妈还是要少吃为好。

婴幼儿能吃荞麦吗? 能吃

婴幼儿可以适当地吃一些荞麦,荞麦中大量的蛋白质、赖氨酸、精氨酸对宝宝的大脑发育有好处,但是荞麦性凉容易伤胃不易消化,因此宝宝要少吃。

荞麦选购技巧

1.挑选荞麦要选择大小均匀的颗粒,一旦发现大小不一的荞麦时就要小心了,可能是好坏掺合在一起销售的。 2.挑选颗粒饱满的荞麦,干瘪的荞麦有可能是放了很长时间的,或者是根本就没有发育好的,这样的荞麦营养价值大打折扣。 3.要挑选具有光泽的荞麦颗粒。

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