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不同的花草茶有不同的功效，所以孕妇在饮用前一定要了解花草茶的具体功效。比如说茉莉花茶是可以加强孕妇心肾功能的，可以适量喝。但是像玫瑰茶、红花茶、桃花茶、月季茶、雪莲花茶、桂花茶等具有活血散瘀功能的茶，孕妇就不能喝，因为这些茶会刺激子宫，严重时可致流产。
部分花草茶可能有促进恶露排出和子宫恢复的功效，建议妈妈先确定功效后再饮用。如果妈妈是母乳喂养宝宝的，最好不要喝花草茶。因为茶中含有鞣酸，这种物质会对女性乳腺的血液循环造成影响，进而影响到乳汁的分泌。
茶中含有丰富的咖啡因，不利于宝宝的生长发育。此外，茶中的茶多酚也不利于宝宝的胃肠道消化吸收，宝宝喝花草茶可能会引起不适，所以最好不要喝。
挑选花朵或是叶子色泽好的、形状完整、干燥程度好、生产日期在半年以内且包装好的。
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