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对准妈妈的好处：不建议准妈妈多吃，每日不超过十粒为宜，在食用前最好先咨询医生。最好不要直接泡水喝，可以放在炖品里食用，与鸡、鸭等肉类搭配，营养吸收效果好。脾胃虚寒、感染风寒或腹泻者需忌食。 对胎儿的好处：枸杞富含多种呈色物质，被称为枸杞色素，主要包括胡萝卜素和叶黄素等，孕妇适量食用可以增强母子免疫力，有助于胎儿的大脑和视力的发育，对胎儿的生长发育大有好处。
不建议多吃，枸杞可补气补血，产后可以适量食用，但其有补精气、兴奋的作用，食用过多会使产妇上火，不利于产后恢复。可以煲汤食用，最好等到恶露排净后再食用，以免影响恶露排出。脾胃虚寒、感染风寒或腹泻者需忌食。
不建议多吃。枸杞富含矿物质元素，具有护肝、滋肺、免疫调节、明目的作用，宝宝可以适量食用。妈妈需要注意，脾胃虚寒、感冒发烧的宝宝不宜食用，另外食用过多可能引起孩子性早熟，所以需要把控好量。
1.看颜色：新鲜者柔和，有光泽，未被染色者尖端为黄色或白色，放在水里无掉色现象。 2.看形状：肉质饱满，一般呈长圆形或圆形，前者产地为宁夏或内蒙，后者产地为新疆。 3.闻气味：无刺激性气味，若有则被硫磺熏蒸过不宜选购，可以抓一把捂片刻再闻。 4.尝口味：甘甜，因产地不同口味略有差别，稍带苦味的为宁夏枸杞，其它产地比较甜腻，如果尝起来有酸涩感或白矾苦味，说明被硫磺、白矾处理过，不宜购买。
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