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鹌鹑
别名:鹑鸟,宛鹑,奔鹑

孕妇能吃鹌鹑吗? 能吃

对准妈妈的好处:准妈妈在妊娠期间会出现体虚乏力的症状,鹌鹑肉可以改善准妈妈营养不良的状况,缓解头晕、贫血等症。此外,鹌鹑肉尤其适合高血压、糖尿病患者食用,准妈妈适当吃能补益身体。

产妇能吃鹌鹑吗? 能吃

产后妈妈身体虚弱,体力匮乏,食用鹌鹑肉能增补营养,提高身体素质,利于产后恢复。所以妈妈产后食用鹌鹑很有好处。此外母乳喂养的妈妈食用鹌鹑肉,还能让肉中的卵磷脂等营养成分助力宝宝的智力发育。

婴幼儿能吃鹌鹑吗? 能吃

鹌鹑肉肉质细嫩,利于宝宝嚼咽。宝宝吃鹌鹑肉不仅能补充优质蛋白和多种矿物质,还能保护视力,防止近视。食用鹌鹑肉还有利于宝宝的智力发育,提高智商。

鹌鹑选购技巧

颜色:颜色深的是肉鹌鹑,颜色浅的是蛋鹌鹑,可以根据自己的需要选购。 体积:个头较大,体形较长的一般是法国巨型鹌鹑,它的肉质比较好。

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