运动加少量控制饮食，多喝水也有助排毒。别的减肥方法不行，伤身，

回复 梦魅

运动加少量控制饮食，多喝水也有助排毒。别的减肥方法不行，伤身，

如果瘦不下来那不是不能试管了

体重多少呢？之前用快走10公里和控制饮食在4个月瘦下来20斤左右

你有多重呢？我152.斤.′医生也没说让我减肥

136斤1米51

回复 平安喜乐！

体重多少呢？之前用快走10公里和控制饮食在4个月瘦下来20斤左右

一下子走10公里？

方法就是自己的毅力 忍得住饿 迈得开腿

回复 朵朵偶得

一下子走10公里？

一天10公里

每天至少跑5公里，天天坚持。以前我120斤后来跑步最后瘦到100斤，以后都在这个体重保持着

回复 涵小宝宝

如果瘦不下来那不是不能试管了

不是的，太胖了不容易受孕，是为了提高成功率

我们这里要减下来才试管，那天遇到一个姐妹，9天减了15斤，她说每天晚上5点起来跑步两个小时，晚上不吃饭，中午吃一点，她是喝水就胖，所以水也喝一点点，运动最重要！

晚饭不吃主食，加运动一天瘦一斤

不能节食或吃药，就算减下来也会伤身，说不定其他指标又不合格了。最好的办法还是运动，可以尝试先快走然后慢跑循序渐进加运动量，饮食也要控制，低脂高蛋白。

回复 媽ty

我们这里要减下来才试管，那天遇到一个姐妹，9天减了15斤，她说每天晚上5点起来跑步两个小时，晚上不吃饭，中午吃一点，她是喝水就胖，所以水也喝一点点，运动最重要！

你也在厦门呀，哈哈。我是174

回复 涵小宝宝

你也在厦门呀，哈哈。我是174

哈哈。加好友

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