你知道吗?子宫内膜分为基底层和功能层两部分。

　　一般情况下，子宫内膜在排卵期最厚，而当到月经期时，功能层全部脱落，与一些黏液一起排出体外，形成月经。月经后的子宫内膜最薄，一般不超过5mm。

　　目前，子宫内膜薄厚的标准在医学界尚有争议，通常认为在排卵期，子宫内膜厚度<8mm，为内膜薄，而厚度>10mm，认为是子宫内膜过度增厚。

　　子宫内膜薄怎么办?

　　如果女性子宫内膜薄的话，除了要及时去医院诊治，还要注意一下日常保健。

　　1、精神方面

　　情绪对内分泌有着重要的影响，在良好的情绪下，女性不仅更健康，而且雌激素分泌稳定，会散发更迷人的魅力哦~

　　2. 睡眠方面

　　研究表明，目前很多不满20岁的女性，经常晚上2、3点以后才睡觉，睡眠不足可能会导致月经量少、子宫内膜薄，所以一定要保证充足的睡眠、早睡早起哦~

　　3. 饮食方面

　　如果是内分泌引起的子宫内膜薄，可以通过食疗的方式辅助调理一下，部分医生建议多吃豆浆、豆腐等含雌激素较多的豆类食品，具体的调理方法请咨询医生哦~

　　而如果是其他原因引起的子宫内膜薄，如频繁流产刮宫、产后大出血等情况，就需要去医院治疗。

　　4. 生理方面

　　在经期要特别注意保暖，可以在腹部放置热水袋，这样可以加快血液循环并放松肌肉、减轻器官痉挛、促进经血的排出。

　　5. 运动方面

　　运动能增强体质、促进血液循环，对子宫保健有好处。女性可以每天早点入睡，早上早点起床进行体育锻炼，对子宫内膜也有利哦~

　　如何预防子宫内膜薄?

　　1. 妇科炎症要警惕!

　　各种妇科急慢性疾病如子宫内膜结核、自然流产引起的炎症或继发感染，以及其他累积子宫腔的炎症，都可能造成子宫内膜细胞损伤、死亡，导致子宫内膜偏薄。所以妇科炎症要早发现早治疗，避免炎症的上行感染。

　　2. 无生育计划的女性，要做好避孕

　　人流造成的子宫内膜薄一般需要很长时间来恢复，如果子宫内膜组织过于脆弱或手术操作过于用力，就有可能造成子宫内膜基底层损伤，有的患者甚至无法恢复。所以，特别提醒女性朋友们，一旦人流后月经没有按期来，就一定要就诊检查。

　　3. 要去正规生殖中心，使用阴道B超检查内膜

　　当女性出现月经量莫名减少的情况时，一定要去正规的生殖中心检查，而不仅仅是妇科，生殖中心的检查会更全面。

　　宝宝的“土壤”(子宫内膜)好，才能更好地发育长大哦~所以要注意不要让“土壤”太薄哟~

　　图片||来自网络

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