在完成试管婴儿移植后，不少准妈会遇到一个问题，就是平常很是畅通的大便，突然变得艰难起来，明显的出现了便秘的问题。让不少孕妈苦恼不已，增添了不少担忧。

为什么会出现便秘的情况?

引起便秘的情况是多因素造成的：

1、在试管婴儿移植后，为了补充人体的激素水平，会使用黄体酮，进而会暂时影响人体内分泌系统的一些激素分泌水平。

2、移植后，饮食过于精细化，造成肠胃蠕动减少。

3、顾虑太多，身体的活动过分减少，缺乏运动乃至拒绝活动。

4、处于保胎的考虑，在床上躺的时间过度，甚至整天卧床不起。

6、害怕上厕所影响囊胚着床，不敢饮用过多的水分。

出现了便秘后怎么办?

1、保持适当的活动，轻度的活动不会影响囊胚，相反有利于囊胚的着床，轻度的活动会使血液循环变得流畅，进而会给子宫带来更多的营养物质，给囊胚提供更好的着床条件。

如：散步、适当的轻微家务等等。这样同时会促成肠管的蠕动缓解便秘的情况。

2、多喝温水，保障体内的水平衡，也可以缓解大便的干燥程度，特别是早晨起床需要补充水分，每天不低于1000毫升。

3、调理好膳食结构，移植后，可以适当地吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果，特别是粗纤维食物可以促进肠胃蠕动，粗纤维的吸水特性可以缓解粪便的干燥程度，有利于排便。含粗纤维较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜和水果，比如小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等都是有利于改善便秘的食物。

4、蜂蜜有润肠通便的功效，可以早晚用温水调和服用。

5、保持规律的生活，特别注意个人的情绪，保持心情愉快，不要顾虑太多，不熬夜不贪床，合理起居，都会对缓解便秘有着很好的效果。

6、移植后便秘如厕注意尽量不要使用蹲厕，应该选用马桶，防止过长时间蹲厕对腹部积压影响腹部，久蹲也会造成站立时出现意外伤害。

如果便秘时间长，有无法缓解症状，就必须及时就医，在医生的指导下，使用一些对的宝宝没有影响的孕妇可以使用的通便药物。

 

USIB美中桥助理

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