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对准妈妈的好处：丝瓜富含维生素B1，能保护准妈妈皮肤健康，消除色斑，使肌肤白嫩，预防妊娠纹和妊娠斑。 对胎儿的好处：丝瓜中叶酸和维生素B1含量较高，对胎儿的脑细胞发育大有益处，可有效预防胎儿先天畸形。
丝瓜有通络的作用，有助于缓解产后疼痛，还有通乳的功效，适当食用利于产妇健康。
宝宝适量食用丝瓜对身体很有好处，丝瓜尤其适合炎热季节食用，可以清凉祛暑，帮助降火。
看外观：形状周正，呈嫩绿色，无突起。 摸外皮：粗细适中，细嫩。 掂重量：结实，有弹性。 尝味道：无苦味。
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