孕妇、产妇、婴幼儿能吃芝士吗？_饮食

大家都在搜

西瓜: 听：用手敲敲瓜身，若声音像打鼓一样低沉，且能感受到明显震动，口感就好。看：注意外表，整体饱满，外表纹路清晰，瓜蒂、瓜脐紧紧向里收缩，且越靠近地面，颜色越黄就适合购买。称：轻一点的瓜是熟瓜，重一点的瓜含水量多，还未成熟。注意：打过激素的瓜，花纹分布杂乱，瓜子颜色白皙，尝过后会觉得有怪味。; 孕妇能吃产妇慎吃婴幼儿能吃

韭菜: 能不能吃？

芒果: 能不能吃？

播种网 › 乳制品 › 芝士

芝士: 奶酪,干酪,起司

孕妇能吃芝士吗？能吃

对准妈妈的好处：奶酪是优质蛋白的钙质的一大来源，准妈妈食用奶酪可以预防抽筋。奶酪中含有烟酸，能改善准妈妈的肤质，对治疗皮肤粗糙大有好处。此外奶酪对提高记忆力，安定心神也有一定益处，因而可以起到安胎之效。不过妈妈们需注意，奶酪热量高，一次不宜多吃，否则会影响消化吸收。对胎儿的好处：奶酪中含有的一种氨基酸能改善大脑机能，稳定情绪。宝宝吸收这种氨基酸以后，有利于精神稳定，还能促进大脑发育。此外奶酪中的优质蛋白和丰富的钙质等矿物元素对胎儿的骨骼发育、神经系统发育都大有益处。

产妇能吃芝士吗？能吃

奶酪能补充钙质和优质蛋白，对提高乳汁质量有利。奶酪中还含有大量乳酸菌，妈妈产后食用奶酪有利于促进新陈代谢和身体保健，还能维持肠胃中正常菌群的稳定与平衡，帮助排除体内毒素，润肠通便。但一次不能过多食用，否则不利于消化。

婴幼儿能吃芝士吗？能吃

奶酪中含有丰富的生物素，能促近骨骼发育和身体正常生长。奶酪中含有大量的钙、磷、镁、铁等矿物元素，儿童食用后能增加牙齿表层的含钙量，起到防治龋齿的作用。不过1岁以下的宝宝最好不要吃，不利于肠道消化。

芝士的营养价值: 奶酪富含优质蛋白和糖类，还含有VA、VE、烟酸等多种维生素，以及钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素。奶酪的主要功效有： 1.增强机体抵抗力，促进新陈代谢，防治便秘和腹泻。 2.改善大脑机能，安神养心，还能提高记忆力。 3.能保护视力，预防近视以及其它眼部疾病。 4.防治心血管疾病，降低胆固醇。 5.能补充大量钙质，预防儿童龋齿。 6.维持体内正常菌群的稳定和平衡。

能不能吃?