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对准妈妈的好处：谷物、全麦等面包含有大量的膳食纤维，有润肠通便的作用，有助于缓解孕期便秘。但面包热量高，添加剂多，可能会影响心血管的健康，不建议准妈妈经常食用。对胎儿的好处：面包食用方便，准妈妈可以快速补充体力，为胎宝宝提供一个安全的成长环境。此外面包中搭配的多样馅料也能为胎宝宝补充多种营养。
谷物、全麦等面包含有大量的膳食纤维，有润肠通便的作用，有助于缓解产后便秘。但面包热量高，添加剂多，可能会影响心血管的健康，不建议妈妈经常食用。
面包中的添加剂过多，婴幼儿的肠胃系统还不健全，经常食用会损害宝宝的身体健康，因此最好少吃或不吃。
1.以“硬、淡、粗”为原则，这样的面包热量低、含盐量低、粗纤维丰富。 2.注意保质期，不购买快过期的面包。 2.不要吃刚出炉的面包，容易诱发胃病。
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