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对准妈妈的好处：鲈鱼对出现身体浮肿、贫血、胎动异常等症状的准妈妈来说是非常合适的食物，也是安胎的理想佳品。
产妇吃鲈鱼可以帮助下奶，此外鲈鱼还有补气血的作用，是产后恢复的上等佳品。
人体缺乏铜元素会影响铁吸收，阻碍智力发展，而鲈鱼中铜含量较高，宝宝食用可益智健脑。注意给宝宝喂食鱼肉时需把鱼刺挑出。
鱼鳃：鲜红。 眼睛：干净透明，黑白分明。 鱼鳞：发亮，有光泽度。 身体：饱满，很有弹性。 尾巴：与身体颜色相一致，倘若出现红色，那么说明已经受伤，不能存活。
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