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对准妈妈的好处:海带富含碘元素,适量吃可以保证营养均衡,促进胎儿智力发育。但孕妇不应多吃,否则对胎儿的甲状腺功能不利。
海带有安神之效,亦能利尿消肿、通乳,特别适合产后催乳时食用。
稍大一点的宝宝才可以适当吃海带,烹制时要特别注意煮得软一些,并且尽量弄碎,有助于宝宝消化。
颜色:黑咖啡色或绿咖啡色,并且表面有一层白霜。 形态:用水浸泡后展开,中间厚,四周薄。 味道:发咸,并伴有腥味。
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