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对准妈妈的好处：柚子补血功效很是明显，可预防妊娠期贫血，准妈妈适量吃能补充维生素、胡萝卜素等多种营养元素，亦能增强体质。 对胎儿的好处：柚子非常值得推荐给孕妇食用，丰富的钙质和磷元素，对腹中孩子的骨骼、神经发育极为有利，而天然的叶酸则利于胎儿的正常发育。
柚子营养丰富均衡，产后适量使用有益健康。不过柚子属于凉性食材，不宜多食，以防引起母乳妈妈和宝宝腹泻。
宝宝可以适量食用，但注意不可过食，倘若幼儿出现流感或肠胃不适等症状，妈妈可以将柚子作为食疗材料，与相关中药材煎服食用。
1.外形：形如“不倒翁”最佳，外表成扁圆状，颈部应该越短越好。颈部越短，则说明皮薄，肉多。 2.颜色：若为橘黄或者淡黄色，且发亮，则说明已熟，口感也偏甜。 3.手感：轻轻按压柚子，若可以非常轻易地按下，说明肉质劣质。
柚子+螃蟹：螃蟹中的五价砷作用于维生素C，生成有毒物质。 柚子+胡萝卜、黄瓜、动物肝脏：同食易造成维生素C流失，降低营养价值。
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