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哈密瓜
别名:甘瓜,甜瓜,网纹瓜,库洪

孕妇能吃哈密瓜吗? 能吃

对准妈妈的好处:哈密瓜香甜多汁,可以增进食欲。另外还可以缓解便秘、消除疲劳,安抚心神,适合准妈妈食用。 对胎儿的好处:丰富的维生素和糖分有利于胎宝宝的皮肤,而磷元素则能促进胎宝宝的骨骼和神经系统发育。铁含量尤其突出,比牛奶高17倍,能有效预防胎儿出生后贫血。

产妇能吃哈密瓜吗? 能吃

适量食用哈密瓜可以补充多类营养,有利于改善肤质,但哈密瓜为寒性水果,应少量食用。

婴幼儿能吃哈密瓜吗? 能吃

宝宝可适量食用,但哈密瓜性寒,一次不要吃太多,以防腹泻。

哈密瓜选购技巧

瓜皮:纹路越老越甜。 手感:硬度适中最合适。 味道:有果香味最佳。

相克食物

哈密瓜+梨:同属寒性水果,同食会引起肠胃不适。 哈密瓜+香蕉:两者含糖量高,同食会加重肾脏负担。

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