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对准妈妈的好处：适量吃一些橘子可以帮助准妈妈缓解孕吐不适，开胃助消化，促进排便。不过吃完要及时漱口，而且不能过量食用，否则会出现口舌生疮等“上火”症状。 对胎儿的好处：橘子含丰富的维生素C，可以促进胎宝宝关节和骨骼强健，提高免疫力，还能推动营养代谢，保障胎宝宝健康发育。
橘子能改善血管壁的弹性和韧性，以防产后出血，因此产后吃橘子对身体有好处。此外，橘络通乳功效显著，新妈妈适量吃就可以了。
宝宝吃橘子可以补充维生素C，不过吃完要给宝宝漱漱口，以免酸性物质侵蚀牙齿。榨成汁比较方便宝宝饮用。
1.看颜色：橘子要挑橘黄色、深黄色的，如果是苍黄色的就不好，另外好的橘子色泽闪亮。 2.看底部：橘子底部若是小圆圈则酸，是小圆点则甜。橘子顶端突出的较酸。 3.看橘皮：橘子皮越薄越好，透过表皮闻见清香，手捏出油表示质量好。
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