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怀孕育儿
对准妈妈的好处：桃子生津止渴，亦能预防便秘，非过敏孕妇适量食用有益健康。不过桃子性温生热，多食可能会引发出血，甚至是急性流产，因而孕妇不宜过多食用，且患有糖尿病的准妈妈需忌口。 对胎儿的好处： 桃子含铁量较高，可促进胎儿血液循环，预防出生后贫血。此外钙质与维生素C亦有助于胎儿骨骼发育，提升免疫力。桃子中丰富的胡萝卜素则能提高智力、保护胎儿视力。
桃子富含胶质物，进入大肠中能吸水，从而能预防产后便秘。不过新妈妈需注意别食用过量。
1岁左右的宝宝适当吃对身体好，咀嚼能力尚不发达的宝宝可饮用桃汁。过敏患儿食用桃子可能会诱发过敏症状，因而要减少食用。
1.掂重量：大小一样的桃子，重的较好。 2.看颜色：颜色发白的较好，发红的可能没熟透。 3.看斑点：有斑点的比没有斑点的要甜。 4.挑大小：适中最好，过大过小的都不好。 5.摸桃毛：扎手的比不扎手的好。
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