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对准妈妈的好处：无花果有健胃清肠，消肿解毒的功效，可以缓解孕妈妈食欲不振、消化不良、痔疮便秘等症，同时对咽喉肿痛、咳嗽多痰有治疗作用。 对胎儿的好处：无花果含有较多的胡萝卜素，可以在人体中转化为维生素A，保护胎宝宝的视力发育和皮肤的健康，促进胎宝宝健康成长。
无花果和猪蹄同煮可以帮助新妈妈下奶，同时可以改善新妈妈的食欲，帮助恢复身体。
无花果有促进食欲的作用，生津止渴，能帮助宝宝打开胃口，还能润肠通便。
1.看个头：无花果要挑选大颗的，这样的果实果肉饱满，水分多。 2.看颜色：挑选颜色较深的果实，熟透的无花果口感更甜。 3.看手感：轻捏无花果表面，挑选较为柔软的果实。 4.看开口：尾部开口大不要选，内里灰尘和细菌多。
无花果+牛奶：无花果酸性成分多，易与蛋白质发生反应，降低营养。
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