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怀孕育儿
对准妈妈的好处：准妈妈适量食用盐能开胃健脾，增强食欲。但是不能过量食用，否则会增加肾脏负担，加重孕期水肿症状，还容易患上妊娠高血压综合症。建议准妈妈在孕期不要过量食用盐。 对胎儿的好处：胎宝宝可以吸收盐中的氯化钠成分，有利于维持生命活动，保持心脏健康，盐还能促进胎宝宝的身体发育，维持机体功能正常运转。
新妈妈产后食用适量的盐能帮助排除体内的毒素，具有清热解毒的功效，还能增进食欲，加强营养。但是新妈妈不宜过量食用盐，否则宝宝食用了妈妈的奶水，容易损伤肾脏健康。
不同阶段的宝宝对盐的需求也不同，1岁以内的宝宝最好不要食用盐，因为宝宝的肾脏尚未发育完全，食用盐会损伤肾脏功能，建议根据宝宝的年龄来合理判断用盐量。
盐的主要成分是氯化钠，是维持生命活动必不可少的物质。主要成分有： 1.能消炎止痛，对治疗咽喉炎有一定的疗效。 2.用盐水清洗眼睛，能保护视力，治疗沙眼和眼结膜炎。 3.能疏散淤血，治疗冻疮。 4.能治疗风湿关节炎，还能防治脱发。 5.能使小便顺畅，清热解毒。 6.有利于治疗过敏性皮炎。
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