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怀孕育儿
对准妈妈的好处：黄豆有清热解毒的效果，可以防治孕妇的妊娠中毒；黄豆中含有丰富的钙和磷，可以补充钙质，为孕妇增加体力。黄豆中的铁含量高，可以防止孕妇产前贫血。黄豆中的异黄酮可以抗癌，防治乳房癌、结肠癌等。黄豆中的磷脂可以降低胆固醇，防止动脉硬化。 对胎儿的好处：黄豆含有丰富的蛋白质、氨基酸等，可以促进胎儿生长发育。黄豆中的磷脂可以促进胎儿脑部发育。黄豆富含钙、铁、磷等微量元素，可以有效地预防胎儿贫血、胎儿缺钙等先天疾病。
黄豆可以健脾胃，可治产妇消化不良、气血虚弱。大豆中的钙和铁可以防治产妇缺钙无力和产妇贫血。黄豆中的磷脂可以降低产妇胆固醇，黄豆中的可溶性纤维可以缓解产妇便秘，而黄豆的异黄酮可以防治乳腺癌。
黄豆中富含蛋白质和氨基酸，可以促进宝宝的生长发育。黄豆富含钙、铁、磷等微量元素，可以有效地预防贫血和佝偻病。黄豆中的膳食纤维、锌等则可以提高宝宝的消化能力，但是宝宝的吸收能力不强，黄豆不要过量吃，待到宝宝1岁可以喂食豆制品。
挑选表面光亮、颗粒饱满、脐色发白发黄、豆肉的颜色较深的黄豆。如果是买干豆，还要看看大豆是不是够干燥，受潮的不要买。
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