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薏米
别名:薏苡仁,苡米,苡仁,土玉米,薏仁,起实,薏珠子,草珠珠,回回米,六谷子

孕妇能吃薏米吗? 慎吃

薏米是一种美容价值较高的食品,含有一定的维生素E,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,改善肤色,非常适合女性朋友食用。那么孕妇能吃薏米吗?孕妇建议慎食薏米,薏米属于寒性食材,有兴奋子宫的作用,食用不当容易引起宫缩,甚至会造成流产,准妈妈最好不要吃。尤其是在孕早期,胎儿还不稳定,为了胎儿的健康着想更不能吃。

产妇能吃薏米吗? 能吃

薏米富含蛋白质和膳食纤维,有活血、消水肿的作用,产后适量服用有助于子宫复原、瘦身。但其性微寒,建议产妇在产后第三周再食用。除此之外,薏米中VE的含量也很高,产妇常食可以使肌肤白嫩。

婴幼儿能吃薏米吗? 能吃

薏米属于高蛋白、低热量的食材,婴幼儿适量食用,可以促进新陈代谢,使身体敏捷、避免肥胖,有利于身体健康。但宝宝的消化系统还不健全,一定要煮熟煮透,以免造成消化不良。

薏米选购技巧

色白或黄白,颗粒饱满、均匀、完整,质地硬,散发清新香气,无杂质者为质佳。

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