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对准妈妈的好处：花豆富含蛋白质、钙质、矿物质，准妈妈在孕期多吃花豆可以增强体质，对身体虚弱起到滋补功效，同时花豆还具有健脾开胃、增强食欲的作用，非常适宜准妈妈食用。 对胎儿的好处：花豆中的钙质、蛋白质含量丰富，通过胎盘传递给胎儿，有助于胎儿骨骼的健康发育，同时能够增强胎儿中枢神经系统的成长发育。
花豆对产后女性来说是非常好的补钙食品，尤其是选择母乳喂养的妈妈，能够增强人体免疫力。花豆还具有开胃作用，能够增进食欲，帮助产后妈妈的身体恢复。
花豆钙质、蛋白质含量丰富，有健脾开胃、增强食欲的功效，婴幼儿多吃可以增强免疫力，提高疾病能力，并帮助骨骼、牙齿的正常生长。
1.选购花豆首先看包装上是否有豆制品行业协会的注册商标。 2.看花豆的生产日期是否过期。 3.花豆含蛋白质较高，极易变质，要少量购买，及时食用。
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