我经常听到代驾提出有关食物的各种问题。 “我可以吃这个吗？” 、“我想吃更多吗？”食品补充剂越来越受到关注，越来越多的患者开始讨论这些话题。

由于其“神奇的效果”，食物逐渐成为怀孕的辅助环节、。 “我怀孕可以吃什么？”

在这个主题上，我们将解释患者和朋友经常提出的几种食物。

西柚：又名葡萄柚，不要以“西方”字符来看它，但它是一种起源于亚洲的植物。葡萄柚及其果汁在北美洲、欧洲国家和日本，是许多家庭必备的水果和饮料，并已成为消费柑橘类水果后的重要农产品，仅次于甜橙。作为美国第二畅销水果，这些年来，葡萄柚已经从一种新鲜的、“进口商品”发展成为各种常驻水果商店。有些人沉迷于葡萄柚的酸甜味道，有些人欣赏其丰富的营养成分。

那么，西柚有什么营养价值和作用呢？

1.西柚（葡萄柚）含有丰富的维生素C.它参与许多代谢过程：它可以增加抵抗力，减少感冒的机会；它能抵抗氧化，参与体内氧自由基的消除；它可以减少重金属如铅、汞、镉、砷。对身体有毒；可促进四氢叶酸的形成，促进铁离子的吸收；还可以解毒，甚至增强身体的抗癌能力。研究表明，吃半个西柚（葡萄柚）可以获得推荐量维生素C的78％。每天喝西柚（葡萄柚）汁的人患呼吸系统疾病的可能性较小，特别是当他们患有感冒的咽喉疼痛时。

2.西柚（葡萄柚）含有丰富的柚皮素（一种使西柚（葡萄柚）产生苦味的物质），《营养生物化学杂志》发表的一项研究发现，柚皮素能刺激癌细胞中的DNA修复，达到抗癌作用。经常食用西柚（葡萄柚）有助于减少胃癌、结肠癌、膀胱癌、乳腺癌和食道癌等癌症风险。同时，柚皮素还可以预防肾囊肿的形成，减少肾结石发生的机会。

3.西柚（葡萄柚）含有丰富的钾，钠含量极低。钾对心脏的血液功能非常重要、。食用西柚（葡萄柚）可以补充体内钾，而不含体内钠含量（高盐饮食很容易引起高血压）。同时，西柚（葡萄柚）含有丰富的果胶，可以降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减少动脉壁的损伤，维持血管功能，预防心脏病。因此，西柚（葡萄柚）是高血压患者心血管疾病的良好食品。

4.西柚（葡萄柚）还含有天然叶酸。叶酸不仅对早孕很重要，而且对怀孕期间必需的叶酸缺乏也很重要。它不仅增加了妊娠高血压患者胎盘早剥的发生率，还导致胎儿神经管畸形，从而导致孕妇。在贫血症方面，有胎儿宫内发育迟缓，早产和低出生体重。因此，西柚（葡萄柚）也是孕妇推荐的水果之一。

5.西柚（葡萄柚）中的大量酶和丰富的水和低钠有助于燃烧体内脂肪。同时，其丰富的膳食纤维有助于增强饱腹感。美国药房强化食品杂志》发表的一项研究发现，参与者每餐前吃半个西柚（葡萄柚），为期12周，平均体重减轻3.5磅（约1.6公斤）。

6.《日本神经精神药理学杂志》刊登一项研究发现发表的一项研究发现，西柚（葡萄柚）和其他柑橘类水果有助于减轻压力和焦虑水平，镇静情绪和缓解抑郁症。西柚（葡萄柚）还可以治疗糖尿病，保持皮肤光滑和明亮。再写几张纸是无法写的。

西柚真是一种完美的水果。

我们经常听到“我听说西柚长子宫内膜，我要不要多吃？” “我的卵泡生长缓慢，我应该吃更多的西柚吗？”这种问题，我也听说有些患者朋友为“长子宫内膜”、“长卵泡”，每天都不吃任何东西，买十几个西柚，只吃柚子。

研究表明，西柚可能会导致体内雌激素水平升高，也可能是因为患者的朋友会将西柚内膜和卵泡、的生长联系起来。然而，与我们怀孕期间使用的药物相比，西柚“提高雌激素”的能力是微不足道的，并且没有研究表明西柚促进了内膜、卵泡的生长。

把它当药物使用，有可能带来的只有失望。

而且，中医认为西柚略寒，吃太多，甚至可能起到相反的作用。同时，过量食用西柚也会带来一定的问题。例如，一些常用的降血压药物可能与西柚（葡萄柚）汁相互作用，引起不良反应；一些研究发现，老年妇女每天吃四分之一西柚，患乳腺癌的风险可能增加30％；甚至西柚都可以影响体内各种药物的作用。

这样完美的水果，多吃也有可能造成伤害。

如果朋友喜欢吃西柚，那么作为水果每天食用是非常好的，但是用西柚作为药，大量使用，不仅没有效果，而且可能伤害健康。

总之，尽管西柚是完美的，但如果吃多也是有害的。如果它被制成药物，不进没有作用还可能伤害到你的健康。我曾经听过专家说，怀孕前后吃什么，不吃什么，只需要记得“吃你老公可以吃的”就可以，就是我们称之为“正常饮食”。营养是全面而丰富，才是我们需要的。

本文章转载自公众号：田丰一