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生完孩子之后，一直忙着带娃，体验着一个新手妈妈的幸福和疲惫，说实话，这种感觉和我曾经设想的还是挺不同的。刚好最近有个姐妹找我倾诉，说她促排几次失败之后心情跌倒谷底，感觉再也爬不起来，自己拼命想振作想调理，但一点力气都没有。于是我希望写点经验给到在做试管的姐妹，我思索了好久，那就跟大家说说我做试曾经“破罐子破摔”的事。 （1） 我记得，我备孕初期时，总被周边的人说：积极的心态最重要。可是我那会也依然焦虑，完全乐观不起来，我知道该去运动，但总是提不起劲，反而越来越焦虑了~ 怎么办呢？这时候只有自己给自己找出路。作为有心理学背景的我觉得，最好的办法就是，由它去。 为什么这么说？那就得从我自己的经历说起了。 知道我备孕经历的姐妹们可能会记得我文章的标题：从外企辞职试管备孕，八次取卵三次移植，40岁生下女儿，她想说些什么？ 40岁是我终于达成目标的年纪，事实上，从2008年开始中西医治疗，到2018年8月15日宝宝降生，与难孕抗争这条路，我整整走了小十年。而从2015年开始我正式开始试管治疗，不算最开始的2次周期中止，在两年半的时间里，我在国内先后经历了6次取卵，2次移植，均告失败。 
让我至今都记忆犹新的是第一次移植，那也是我在国内多年治疗距离成功最近的一次。那种像坐过山车一样的心路历程实在是难以言说，所以我现在常常对那些问我“做试管打针疼不疼啊？”“取卵疼不疼啊”等问题的姐妹一笑回答，做试管最折磨人的根本不是这些，比起对心理的反复折磨，吃药、打针、甚至是取卵的不适，根本就不是事儿。 由于我的基础卵泡少，第一次移植失败后，我又历经了半年多时间才攒够2个初期胚，然而，第二次移植竟然不着床。再次失败后，我的情绪异常低落，不知道接下该来何去何从。 那个时候，身边不是没有朋友劝我，说你应该开朗一点儿，乐观一点儿，锻炼锻炼身体，放松一下，不能让生活中只有这一件事。 但是，我真的做不到。 生活中的事情就是这样，当你越是执着于某件事而求不得，你就越难于释怀。轻松、放下，说起来容易，做起来却比登天还难。 我记得那时每天一睁眼就觉得心口像被什么东西压着一样，很少多愁善感的我，在快要接近不惑的时候，体验到了什么叫做锥心刺骨。 我也想要振作起来，但谈何容易。看着身边的朋友一个个都在给孩子挑选着要上的学校，而我还不知道希望在何方，那个时候恨不得去找个世外桃源住，眼不见，心不烦。 这么多年一直都有锻炼的习惯，也知道运动之后身体能释放内啡肽和多巴胺，让人能够变得心情愉快，但问题就是动不起来，一点儿开始行动的力气都没有。这种状态，让我的心情变得更加焦虑和失落。 有一天我问自己，R，你真的想要积极开朗起来，开始运动吗？ 我现在还记得自己当时内心的回答：不，我不想积极起来，我只想在自己的空间里休息一下，冷静一下，静静的处理好我的悲伤。 也就是那一晚，我心里一直紧绷的什么东西突然松了。 人的情绪都是需要沉淀和代谢的，有的时候负面情绪多了，我们就是会感到失落和沮丧，这才是正常的。我们要接受，在人生的某些阶段，就是会有低潮出现。问问自己，到底我现在这个阶段需不需要立刻变乐观，需不需要马上就积极，也许那个时候需要做的，就是给自己一些信心和耐心，但别忘了问问自己，这段代谢情绪的时间可能会带来一些后果，我愿意承担吗？自己想清楚就好，别人跟我无关。 现在总有姐妹跟我说，很佩服我在选择海外试管治疗时候的冷静与理智，我每次都会提醒她们，去日本之前，我完全不是这个样子的。我也曾经痛哭失声，我也曾经无所适从。在那段代谢自己情绪的过程中，我把做功课研究的任务完全交给了老公，自己就是一心一意的在努力恢复着自己的心情，那段时间的我，完全不开朗，也没有做什么运动。 但我知道，需要尽快想清楚，自己要的究竟是什么。 这个“想清楚“不是跟其他人比，也不是简单的根据自己的条件盲目前进又或者是怨天尤人。在遇到难孕问题的时候，每个人遇到的困境，都是不同的。 问问自己，这件事是不是一定要做，如果一定要做，那我选择愿意去做。如果愿意去做，我就尽一切努力把这件事情做好，而不会再去想“为什么是我”。 只有真的想清楚这些，我们才不会在之后的治疗过程中，轻易的丧失信心，或者又一次被可能的困难推着走，陷入一个又一个情感漩涡。 （2） 所以，回到开始的那个问题，“我们需要现在就乐观吗？” 如果你现在心情就是很糟糕，很难过，不用一定逼着自己立刻要乐观、开朗起来。设一条线提醒自己注意时间，只要在线内，都可以让自己尽量放松，让自己去感受情绪的流动。在觉得可以的时候，散散步，做做运动，找过来人聊聊天，多了解一些试管的知识，总有那么一天，你会发现，自己又从弯道超车回来了。 如果你有时间的话，也可以加我入我的群聊，在群里和一起努力的姐妹聊聊天，挺不错的。 我今天的分享就写到这啦。希望对同在试管路上的姐妹有一点作用。最后，祝愿大家的努力都能早日迎来好孕气。我是R学姐，欢迎试管中的姐妹们来和我随时交流，我的微信是：RC2018SZ。 点评：像R学姐这样在国内6次失败在日本英医院快速收官的姐妹，其实不在少数。作为日本最大的生殖中心，英医院YingIVF患者平均年龄39岁，AMH小于1，还能保持每年3000例的成功妊娠，秘诀是什么呢？ 1）针对每个患者个体化促排提高获卵质量 ； 2）运用匠人精神培养每个胚胎保障囊胚获得率 ； 3）专利移植技术保证65%以上的着床成功率。
如果您需要了解更多，敬请联络英医院中国办事处医疗团队，我们的医疗助理拥有6-8年妇产生殖科临床经验，将会为您做免费的身体评估、个体化治疗建议以及前往日本或美国英医院治疗的全程服务。 日本英医院医疗助理Tracy 蓓蓓：
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