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[试管婴儿]试管婴儿期间如何提高卵子质量?

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  女性的卵子从哪里产生?——源自卵巢。


  卵巢,它仅如核桃大小,但就是它,主宰了女性一生的生殖内分泌功能。


  一般而言,在每一个月经周期内,有一颗优势卵泡率先成熟,而这颗卵泡破裂后就“排出”卵子,其余的则闭锁凋亡。


  而试管促排治疗只是通过药物将那些本应进入闭锁期的卵泡重新拉回生长队列中,并不会影响卵巢中的卵子储备。


  大家都知道,试管婴儿能否成功的关键性因素就是胚胎质量,而卵子和精子又是培养胚胎的基础前提,所以试管助孕过程中,获取优质的精子、卵子就显得尤为重要。


  今天,我们一起来看看,试管婴儿期间如何提高卵子质量?


  建立科学生活方式


  合理安排生活,做到起居有常、劳逸结合,可使身心保持健康、并预防卵巢功能减退。日常生活中尽量不抽烟不喝酒,避免长期饮碳酸饮料等,尽量改掉偏食、挑食、暴饮暴食、盲目节食等不良习惯。


  保持乐观愉悦心情


  女性朋友要学会心理调适和情绪调节,正确对待心理冲突,及时宣泄不良情绪。


  拥有一个好心情,对于卵巢健康及孕育宝宝都会大有裨益。


  合理饮食、均衡营养


  适量摄入维生素E有助于改善卵巢功能,富含维生素 E 的食物有小麦胚芽、坚果、豆类、玉米等。


  适量摄入鲜蔬果汁、肉类等,提高身体机能,促进卵巢健康,助于卵泡发育。


  保持充足睡眠


  充足的睡眠是身体健康的前提,如有长期熬夜的不良习惯,很可能会引起卵巢早衰。因此,备孕女性朋友们尤其要关注睡眠质量,尽量减少熬夜。


  适当运动


  在平时生活中,适量运动有利于新陈代谢及血液循环,可延缓器官衰老和功能减退。因此在平时生活中,女性朋友们一定要注意适当体育锻炼。


  温馨提醒


  试管婴儿促排期间,应该尽量避免剧烈运动,不要劳累;同时也应注意促排中后期暂时避免同房,以防发生卵巢过度刺激综合征或卵巢扭转。养好“卵”,跟着医生的步骤走,一起迎接好孕的到来!



 


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