“这两天看过我试管故事的一些姐妹跟我聊，有姐妹说：我自己也是做了几次但是一直不成功，想放弃又觉得不甘心该怎么办呢？那今天就跟大家聊聊我的经验吧！

一击即中当然是最好，但如果不顺利，试管治疗可能会变成一个漫长又磨人的过程，对情绪和心理的挑战极大，而这些因素又会投射于大脑皮层，影响激素水平，从而对治疗结果有负面影响。所以，放松心态特别重要。可具体怎么做，才能帮助自己放松心态呢？

我有以下几点建议：

️1. 知己知彼

虽然也有说法是，''什么都不知道的人，试管更容易成功''。但我认为，作为参与试管治疗的主体，你还是要对自身的基础条件、试管的基本知识、医院流程、以及医生建议的方案和可能发生的结果有一定的了解，提前做一些功课，做到知己知彼。这样，你可以在治疗过程中更好的跟医生配合，按部就班，不至于一遇到问题就慌里慌张，患得患失，，心态起伏，影响自己的身体状态；

️2. 合理预期

基于你在知己知彼阶段所做的功课，你会对自己的状况和方案的选择有一定的了解，从而可以对整个治疗过程和时间周期有一个合理的判断和预期。如果你已经做好了相关的心理准备，你就不会轻易被坏情绪所击垮；

️3. 愈挫愈勇

我觉得有一句话说的很有道理，''试管这件事靠的不是信心，而是决心''。走到试管这一步，每个人都有自己的不容易。试管成功率是比自然受孕高很多，但毕竟不是100%。既然选择了这条路，就要有愈挫愈勇的决心，排除万难，梦想终会实现！

需要的试管姐妹们可以收藏下～～

------------------------------------------------------------------

分享人：英妈R（微信名 R学姐），是咱们日本英医院毕业的一位英妈。她今年8月份刚生下宝宝，之前在深圳做过5次试管都不太顺利。她本人特别热心，在英医院的试管咨询群里帮助很多备孕妈妈解答问题️️

有学姐在群，备孕不用愁

愿意进群或个体咨询请加Vivian（微信 YingIVF5）邀请，R学姐微信也发给大家（微信 RC2018SZ）