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经历这么多，终于成功了，期间经历过什么，真的只有自己知道，在这个过程中，成长成了不少，也许上天注定要我成为一个更合格的妈妈，谢谢老公和家人对我的支持，怀上了宝宝，我是幸运的，今天我把我的经验和体会分享给你们，把这份幸运传递下去，希望看到这篇帖子的姐妹们也可以尽快好孕。 
1. 如果你通过各种方法两年以上都怀不上宝宝，你就果断去做试管，虽然确实有一些非常幸运的姐妹备孕很久突然通过某种方法怀上，但是那都是极少数，早点做试管成功几率更大，身体好不代表你的卵子质量好，这是两码事。
2. 每个人的情况不一样，两个人都需要在医院各项检查都做完，除了需要手术或者医生开药调理的以外，生活起居饮食就是你和队友要注意的部分了，目的就是为了提高精子和卵子质量，让卵巢和子宫环境良好，利于胚胎着床。医生说做试管就是尽人事，听天命，我当时想，一定要把能做的都做好，在试管前好好调养。
3. 运动，我从打算做试管开始，每天都会去瑜伽馆练瑜伽，因为瑜伽不怎么激烈，适合刚开始运动的姐妹，而且可以平缓心情，之前备孕导致我脾气很暴躁，心情也很不好，还经常挑我老公的刺，每天吃完晚餐后1个小时，我和我老公都在小区慢跑，他陪我跑，其实他每天早上也去晨跑了，他本来不想去，我说那就离婚，别过了，反正我也生不出孩子，他吓得去跑步了，他去跑步，我就给他准备早餐，接下来就说到饮食了
4. 饮食，我和我老公每周都会准备一个食谱，自己做饭吃，补充高蛋白，尤其是进周之后，早餐我们一定会有牛奶和鸡蛋，或者豆浆和鸡蛋，都是家里送过来的土鸡蛋，比外面买的鸡蛋好吃，平时的食物就是，大虾、红烧鱼，清蒸鱼、牛肉、猪肝、西红柿。
水果会吃榴莲，葡萄，下班随便在超市买一点，男的可以多吃一点生蚝，补充一些番茄红素，为了提高精子质量，除了运动和饮食我还给他买了勃锐精搭配着一起吃，勃锐精也是提高精子质量的，我自己也有吃红妥运和子宫康，红妥运是提高卵子质量的，一定要吃，尤其是30岁以上的姐妹们，保健品可以起到一些辅助作用，子宫康可以改善内膜厚度，对子宫环境起到一个调理作用，提高胚胎着床率，我是配合运动一起，还有维生素E，这些都是平时看其他姐妹推荐的，连着吃了三个月，感觉到这些保健品对我是有效的，我取了10个卵，都配成了，医生建议养囊，最后养成了8个，我还是比较满意的。
5. 移植前，如果身体有湿气或者上火，或者比较气虚的姐妹，也可以用一些中药调理一下，最简单的就是热水泡脚了，我买了泡脚包，水要多放点，泡到出汗为止，移植后就停掉，目的是为了促进血液循环，活络血脉，对宫寒的人来说很重要，不要小瞧泡脚。不要熬夜，熬夜影响卵巢功能，降低卵泡质量，还有各种潜在的危害，自从每天运动，不熬夜后，我感觉精神好多了，我以前还很喜欢吃辣，为了要宝宝，我吃的清淡很多了。
6. 移植后，不能吃寒凉的食物、容易过敏的食物，万一吃了也不要过度紧张，其实没有这么脆弱的，移植后体温也会有变化的，不要紧张，还有一些姐妹移植后出血或者出现腹痛，这两种都是常见的，如果出血严重或者剧烈腹痛，就一定要去就医，也有些不舒服是因为你过度紧张造成的，千万不要紧张，放心心情，我觉得心态很重要，为什么要做好前期工作，就是为了踏实，自己把一切都做好了，休息好，该做啥做啥，不要提重物，不要感冒，不要剧烈运动，安心等待结果就行。 啰嗦了这么多，最后我还是想说，花了这么多钱，为了要宝宝，该花的地方一定要花，不要省这几块钱，一定要调养好身体，男女都要，前期工作一定要做好，才能提高成功的几率，家人的支持是很重要的，我家人都很支持我，也让我心情放松不少，我也是在这个软件上面学到了不少知识，希望分享的这些对你们有帮助，在准备做试管的时候，就要多多学习，多多看那些试管成功的姐妹是怎么做的，有什么不懂可以问我，我知道的一定会告诉你们。希望你们也能早点怀上宝宝。 很多姐妹问我要红妥运和子宫康的链接，我在淘宝买的 红妥运链接是：https://item.taobao.com/item.htm?id=522647852178 子宫康链接是：https://item.taobao.com/item.htm?id=527428352251 希望管理员不要删我的帖子，我是真心分享给其他姐妹的，不行的话，可以通知我删掉，姐妹们，你们且看且珍惜吧！ |
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