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上一期，我们带大家进入卵子的微观世界一探究竟，还记得卵子的3个重要组成吗？ 从内至外，分别是卵子的'二维码'——染色体、'充电宝'——线粒体、'小棉袄'——颗粒膜细胞。 回顾上一期：提高卵子质量，在培养师眼中就这3点 
今天，咱们就把被称为'卵子充电宝'的线粒体单独拿出来好好说说。为什么线粒体对卵子的质量非常重要？缺少了线粒体会出现什么问题？我们又该如何给线粒体'加油'呢？
1、线粒体是啥 想必你在生物学课本上一定见过它，这个看起来很可(密)爱(恐)的小东西，就是大名鼎鼎的线粒体。
这种由两层膜包被的细胞器，广泛的存在于人体内的大多数细胞当中，是细胞进行有氧呼吸的主要场所。 同时，它也是为细胞提供能量的结构，因此线粒体也被称为是人体的Power House。
作为人体内最大的细胞，卵子的生长发育自然也离不开线粒体。 1️⃣在卵子的成长过程中（GV→M1→M2成熟卵），线粒体的数量和分布都在发生变化。 2️⃣当卵子受精后胚胎发育的过程中，需要线粒体的加持。 3️⃣在胚胎染色体重组和受精卵分裂发育的过程中，同样需要大量的能量支持。 可见，从卵子诞生到形成胚胎并发育的整个过程中，所有的这些能量，都是由卵子中的线粒体来提供的。线粒体，就是卵子的充电宝！
2、线粒体能量不足，导致胚胎发育停滞！ 从上面介绍的整个过程中我们不难发现，线粒体充足、活性高的时候，细胞分裂和生长的活性就大。 那么自然，当线粒体减少、能量不足的时候，也就是细胞功能‘疲软’的时候了。 这种‘疲软’有一个熟悉却扎心的名字——卵子老化。
因此，姑娘们，当你在与卵子老化战斗的时候，你真正的敌人，其实是线粒体的减少。 缺少了线粒体，卵子就像是没电的皮卡丘，完全发挥不出最佳状态！ 当线粒体数量开始明显减少、体内氧化自由基堆积的时候，卵子能够得到的能量供给就会远远不足。于是，卵子后期在面对受精或者是受精后分裂的时候，就会显得‘有心无力’，最终半路失败。 这也是在试管过程中我们常会遇到并感到无解的问题——胚胎发育潜能差发生的一大原因。 日本英医院的临床数据显示， 40岁以上女性患者的卵子在受精后，经常出现「受精卵在分裂到第3-4天时停止发育，停留在距离囊胚仅有一步之遥的桑椹胚阶段」的情况。 而这些就都是由于线粒体这个发电厂‘电量不足’而导致的。卵子的充电宝没电了，卵子质量自然大受影响。
这也解释了为什么当年轻、体内线粒体充足且有活力的时候，卵子的生长往往不受影响，质量也都普遍不错。 而当年龄增大、线粒体数量减少、活力降低的时候，卵子质量就会大打折扣了。
3、第四代试管技术是解决线粒体问题的答案吗？ 既然线粒体对卵子质量如此重要，那么是否可以在保留卵核的前提下，换一套新的线粒体？ 你猜对了，其实细胞科学家们一直在这个赛道上努力，所谓的‘第四代试管婴儿技术’就是在这个方向上进行挑战尝试的结果。
在细胞学和生物科技发达的日本，走的是另外一条路，自体线粒体移植。 从准妈妈自己的体内细胞中提取线粒体，然后补充到卵母细胞里面去。 2014年9月，IVF JAPAN伦理委员会审议并承认了这一方法。2015年12月12日，此方法再次被日本妇产科妇人科学会批准可以进行临床研究。
日本英医院作为日本辅助生殖界的领军人物，也率先开展了数十例的临床研究。这些研究表明，线粒体增强对于囊胚的培养确实有帮助！ 但由于提取线粒体的过程全靠人为，很难做到完全无菌，且补充线粒体的操作延长了卵子暴露在空气中的时间，无法确定是否会对卵子造成损伤。 因此第四代试管婴儿——自体线粒体移植技术距离真正的应用，还有很长的一段路，目前我们只能憧憬那一天能够早日到来。 有些大龄备孕妈妈为此也咨询过盐谷院长，是否可以将自己的卵子先冷冻起来，等这个技术成熟之后再解冻培养。对此，盐谷院长的回答，是不建议。
4、提高线粒体活性的常用办法：补充辅酶Q10 既然线粒体置换咱们暂时指望不上，那么有什么方法能够补充线粒体吗？ 由于线粒体直接利用氧气制造能量，90%以上吸入体内的氧气都会被线粒体消耗掉，因此线粒体的损伤及衰老，都来自于细胞的氧化。 所以，提高线粒体活性最好的方式，就是抗氧化。 目前医学界经过研究确认有效，而且非常安全的抗氧化剂就是辅酶Q10，因此它也成为了被公认的唯一有效的增加线粒体活性的产品。 •研究1：辅酶Q10可以改善由于卵子线粒体功能下降造成的IVF不良结局
发表在美国国家医学杂志上的一项研究数据表明：有成熟障碍的卵子，其中的线粒体中辅酶Q10含量比正常卵子更少；同时，级别更高的胚胎比级别低的胚胎中辅酶Q10的含量更高。 因此得出结论：通过添加辅酶Q10，可以改善不孕女性由于卵子线粒体功能下降造成的IVF不良结局。 •研究2：辅酶Q10可以提高35岁以上女性的怀孕率
•研究3：辅酶Q10可以改善男性精子活力
在针对男性展开的不孕症研究中，科学家们也同样发现了辅酶Q10的重要意义。 实验数据表明：男士精液中辅酶Q10的浓度与精液参数（计数和运动）直接相关，证明辅酶Q10可能发挥重要的代谢和抗氧化功能。 因此对于一些少弱精患者来说，通过补充辅酶Q10可以改善精子的活动力，提高少弱畸形患者的受孕率，增加无精子症患者的精子数量。
看到这里你会问了，通过食补能补充辅酶Q10吗？ 答案是，虽然能，但基本做不到。按照每天获取100mg辅酶Q10的量来计算，意味着我们需要吃7斤牛肉或10斤花生！
即便你觉得行，但你的肚子真的行吗？ 所以，通过日常饮食进行外源性补充，剂量是远远不够的。因此，辅酶Q10的补充剂，就成了大家最好的选择。 5、辅酶Q10，你吃对了么？ 上世纪50年代，辅酶Q10的化学结构就已经被研究出来，从此开始进入大规模生产的阶段。 目前市面上的辅酶Q10品种很多，价格也参次不齐。而且在市场上目前辅酶Q10最大的使用群体是老年人，功效是补充细胞活性提高心脏机能，所以并不是每一款辅酶Q10都适用于备孕人群。 ️日本英医院提醒大家，对于提高生殖细胞的活性而言，一定要选择微生物制剂而不是化学合成制剂，选择还原型而不是氧化型辅酶Q10！ 微生物制剂 VS 化学合成制剂 辅酶Q10的制作有两种工艺，基于工业生产线的化学合成是很容易批量生产的，但是安全性和可吸收性不如微生物发酵制成的天然产品。 通过微生物发酵得到的辅酶Q10更加容易被人体吸收，特别是对于备孕期的夫妇而言，更加满足天然安全、吸收好这一重要原则。
还原型 VS 氧化型 目前市场上的辅酶Q10主要分为两种：氧化型和还原型。 其中绝大多数(90%以上)都是氧化型，氧化型服用后需要通过小肠吸收，转换成还原型，才能发挥清除自由基的作用。 然而还原型则能直接被人体迅速吸收并加以利用，效率更高，效果更好。
而这种差别从每日推荐的服用量上就能看出。正是由于吸收率的不同，这两种辅酶Q10每日推荐的服用剂量也不尽相同。 推荐服用量在400mg甚至更高的，都是氧化型产品，吸收率低决定了需要摄入的量更多。
由于辅酶Q10可以有效补充线粒体活性，改善卵子质量和精子质量，建议备孕期的准妈妈们在备孕开始前服用。 对于准备接受IVF治疗的女性来说，最好在进周之前的3-4个月就开始补充。 根据日本辅酶Q10协会的推荐，每天补充100-200mg还原型辅酶Q10，可以提高生殖细胞的活性，而且选用微生物发酵工艺制作的天然产品会更加安全可靠。
讨论：辅酶Q10你吃对了吗，你正在吃哪款？ 欢迎在帖子下方留言，写下你对辅酶Q10最关注的问题，与众多姐妹们和小编一起讨论。 ⚕️【学习系统化调理卵子】 我们邀请到邵辉博士，前来'邵博士学习班'群里为大家视频分享如何系统性地调理卵子，并且做免费一对一的问答。
邵辉博士，日本最知名的大型生殖中心——英医院的中西医结合专家，大阪大学医学博士，现任日本NHK 电视台及朝日文化汉方养生学讲师，天津中医药大学客座教授，shawkea、松康泉产品的创始人。 你将在群里学习到： •养卵饮食法：平时怎么吃，美味又养卵 •养卵运动法：怎么巧妙运动提高受孕能力 •养卵温灸法：准确找到妊娠三穴-好孕三穴，提高卵子质量 •养卵刮痧法：保养子宫卵巢。舒经、通络、行气活血 •养卵压力调节法：缓解焦虑，放松心情，改善睡眠质量 【进群要求】 为了让群里姐妹有一个良好的讨论环境，不被无关信息干扰，对入群人员仅限： •卵巢早衰、卵子质量不好想寻求解决的姐妹 •试管移植失败的姐妹 请复制微信号：zhuyunxia01 添加邵辉博士助手邀请进群哦~
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