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播种网 › 论坛 › 试管婴儿

[试管婴儿]用Excel记食谱的小技巧孕中

查看: 6627|回复: 2
猫猫加油呀 新妍究生
发表于 2021-8-21 22:04 |举报
66272 楼主
楼
谢赞，祝你好孕快快来
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用Excel记食谱的小技巧 孕中期开始，我养成了每天记录食谱的习惯，定期反馈给营养科的医生看。我喜欢用Excel表格来进行记录，方便编辑和保存，要打印也很方便，不过我Excel用得不是很熟练，这些小技巧也是一点一点摸索的 . 先说说表格设计，我一开始只有五列：日期、早餐、午餐、晚餐、加餐，后来增加了每餐的计量、每日体重、BMI、运动量、每周体重增长，姐妹们也可根据自己的需要进行项目的添加 . 一开始我是直接用已有的格子进行合并单元格，但是这个方法很耗时，而且不便于进行复制或者用公式计算，也容易把眼睛看花，所以我还用了填充色来区分前一天和后一天的食谱，效率真的低，后面改用了自动换行（先全选整个表格，点击自动换行，单个单元格内的自动换行用alt + enter回车键 即可换行），可以轻松进行复制、计算 . 每日记录食谱的好处是可以督促自己进行体重管理，避免体重增长过快或者过慢，也可以逼自己养成一个打卡的习惯，建议大家试试 . 疯狂造人APP上有体重管理，把每日体重输入进去，APP自动帮你算你的体重增长是否在正常范围，是增重不足还是增重过多 . 如果你是手账爱好者，也可以选择用制作手账的方式来记录食谱，还可以把美味饭菜的照片、自己的大肚照等等洗出来贴上去，以后一定会成为一份独特又美好的纪念
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顺序排列 只看有用 只看楼主
好孕幸福健康
2 楼
十六级宝宝 | 孕（三宝）37周5天 | 发表于 2021-8-29 21:44 | 来自疯狂造人
这个表做的好
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播小小
十级宝宝 | 发表于 2分钟前
姐妹们，给你们推荐个超好用的试管婴儿App，里面有很多和试管相关的讨论，还有最大最全面的试管百科，有啥不懂的专业名词都能一键搜到。快来点击下载试管婴儿App吧！

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播星人qbbbfs
3 楼
六级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2022-6-24 09:34
这个很好啊好用心的食谱，收藏了，谢谢宝妈分享！接好孕
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