有很多男性认为，备孕就是女性的事，男性其实就提供一个精子。同时很多男人就会碍着自己面子和自尊心，不去检查调理，认为没问题。大错特错！男性也是需要备孕的！

 

除了常规的管理体重、健康饮食、避免熬夜外，还有什么是男性备孕需要做的?

男性备孕要做什么？

1、适量运动，禁止久坐。

2、精液检查

通过精液的检查，可得知男性精子的活力情况，并且可以提出相应的建议，以及决定是不是采取辅助生殖技术。

3、体格检查

男性还需要做体格方面的检查，若几年的时间没有做过体格检查，或者是没有做过婚检，梅毒，肝炎以及艾滋病等传染性疾病检查的，对于体检者和家人以往的健康状况医生会进行详细的询问。

4、染色体检查

少精症和无精症的男性需做染色体检查，这样能排除跟遗传相关的疾病，防止胎儿发生严重畸形。

5、补充能提高精子质量的营养素：如锌、钙、镁、维生素A、C、E

 

同时小帕有个问题想问问姐妹们，你觉得男性认为自己不需要备孕的原因是什么：