感谢您的信任。要减肥并不容易，但是通过合适的饮食和运动可以慢慢地减下来。建议您先了解一下自己的身体质量指数(BMI)，确定目标减重量和时间，并制定合理可行的饮食和运动计划。同时，不要过度压力自己，保持良好的心态和情绪也很重要。如果您需要更具体的建议，可以咨询医生或营养师的意见。祝您好运，早日怀上健康的宝宝。

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这一个月只顾胖了，54了，唉不敢看了都 好几年没这么胖过了，还没怀呢，哭

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