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主题:1843469 今日:1710 版主:播小护
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    最后回复:2021-04-15 15:42
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  • 播种网试管婴儿App!

    播小小 2021-04-18 21:48
    90%的试管姐妹和医生都在用~
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    试管婴儿

    最后回复:2021-04-18 21:48
  • 想问下各位,杭州有没有私立做三

    播星人pcc4j4 2021-04-17 05:44
    想问下各位,杭州有没有私立做三代的医院,我这边离杭州近
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 21:46
  • 这个是卵巢早衰问问,准备试管能

    播星人x68nx4 2021-04-17 09:57
    这个是卵巢早衰问问,准备试管能不能做成功
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 21:46
  • 上海做试管哪家好?我从外地过去

    w1618592141515 2021-04-17 01:10
    上海做试管哪家好?我从外地过去,麻烦各位了
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 21:42
  • 姐妹们,移植前是不是可以泡脚,

    播星人kxie14 2021-04-18 21:39
    姐妹们,移植前是不是可以泡脚,一般移植前几天停下不能泡了?
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 21:39
  • 要退圈啦!过程很辛苦,结局很美

    播星人iouiyv 2021-03-26 16:51
    要退圈啦!过程很辛苦,结局很美好!姐妹们加油哦⊙∀⊙!
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 21:38
  • 姐妹们4cb囊胚是不是很差的,

    宝宝快来爸爸妈妈都爱你 2021-04-18 17:56
    姐妹们4cb囊胚是不是很差的,8号移植了冻胚失败了,医生说下个月继续移植4cb囊胚,说冻胚走的是人工周期,这次试试自然周期。我心里没底。很怕在失败了,
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 21:37
  • 聊一聊我是怎么成功减肥的先介绍

    猫猫加油呀 2021-04-18 21:35
    聊一聊我是怎么成功减肥的 先介绍下怎么界定自己肥胖,或者说,什么情况下医生会叫你去减肥。有一个东西叫身体指数,英文缩写为BMI,一般情况下,BMI大于24叫做超重,大于30叫肥胖,小于19算偏瘦,如果你的BMI在19~24之间,医生一般就不会叫你减肥。BMI的计算方式为: 体重(公斤)除于身高(米)的平方。比如我曾经的体重是80公斤,身高1.73米,那么我的BMI就是80除于1.73再除于1.73,等于26.7,属于超重。 当然,更为准确的方式是到医院的营养科做一个身体成分分析,就是脱了袜子站在一个类似于体重秤的机器上几分钟,你的身体成分分析表就出来了。这个可以帮助你更好的了解你的身体。比如我现在瘦到了正常的体重,BMI为22,但是根据身体成分分析,我的体脂过多,肌肉不足,不利于备孕,医生建议我增肌。因为脂肪多意味着炎性因子高,简单说就是肥肉多意味着你的身体在发炎,此外,脂肪多导致雄性激素分泌旺盛,所以多囊卵巢综合征的患者很多都体重超标,但是当我们把体重降下来以后,很多症状就会得到改善,比如月经变规律,排卵变正常。 图为我的一次身体成分分析表,各地医院的营养科都可以做,收费可能略为不同,5-30元之间做一次。 接下来是我的减肥过程及建议。 我从80公斤到64公斤差不多花了3年,当然前两年是自己瞎胡乱减的,减减停停,所以看到这儿的姐妹们不要沮丧,如果用对了方法,可以在一到三个月用健康的方式回到正常体重。 请不要尝试任何的减肥药,网红代餐产品以及网上的网红减肥法,到头来有可能减重不成还把身体搞坏了。我自己从来没有吃过任何减肥药,但是吃过代餐,我的代餐都是在医院买的,没有自己在网上乱买过。 我正式减肥是从2018年开始的,当时没有控制饮食,就是天天去爬山,每次持续时间一两个小时,基本每天都有掉称,大概瘦了10斤左右,然后就不管怎么运动都不掉称了。基本上所有减肥的人都会经历这样的时期,叫平台期,在这个时期,身体逐渐适应了减肥,所以会出现怎么努力都没用的现象,很多人就此放弃了,其实减肥本身就是起起落落的过程,并不是永远掉称,可能有时候还会有反弹,这些都是正常的,建议姐妹们不要以每天都体重为参照,而把参照延长为一个星期,就是看本周体重较上周有没有变化,而不是执着于今天有没有比昨天轻,以天为单位会带来很大的焦虑,而以周为单位会轻松一点点。 我不是那种可以坚持运动的人,跑步是最讨厌的运动,跳绳一两天就坚持不了了,唯有散步可以长久一点点。想要说的是,就算我们没有每天坚持运动也不要过分苛责自己,只要一直能断断续续的坚持就不错了,就怕因为苛责自己而破罐破摔,反而放弃了运动。 时间来到2019年,依靠自己减不下来的我决定去医院的营养科寻求帮助,因为我在生殖科的墙上看见了关于多囊的科普文章,并且上面有介绍可以到营养科减肥,抱着试一试的心态我就去了。医生提供了两种方案,一种是他给出食谱,我自己在家照做,好处是不用花钱,坏处是效果不明显,因为大多数人的自制力并没有强到可以自己监督自己减肥(这点我深有体会,管住嘴迈开腿执行起来挺难的)。第二种方案就是医生监督我,为期一个月,期间我吃医院推荐的代餐棒+医生给的食谱,我需要每天把自己的三餐照片以及每天都体重照片发到有我和医生护士的群里,他们负责记录,同时根据我的体重调整食谱,如果我的食物里有不能吃的东西,他们会提醒我,如果我偷吃了,他们也能从我的体重变化觉察出来,所以想偷吃基本是不可能的,除了饮食,每天还有相应的运动。一个月的代餐费需要两千五左右。我选择了第二种,因为我知道我如果能靠自己瘦,就不会坐在营养科了,而且我已经很着急了 希望可以尽快改善身体状况,尽快有宝宝。 后来我才知道这种减肥方式叫“生酮饮食”,这是一种高蛋白零碳水的饮食,如果没有专业的营养师指导,可能会出危险。确实在我一个月的减肥过程中,食谱是根据我的体重和尿酮颜色(我每天需要用试纸测量尿酮并发照片到群里)不断调整的。期间不能吃水果,不能吃宵夜,不能吃除了三餐以外的任何加餐,如果饿了,需要告诉营养师,然后由他告诉你你可以吃什么。每天要喝大量的水(促进代谢)。为防止营养不均衡还需要吃复合维生素片,三餐的量是严格控制的,但神奇的是,减肥过程不会觉得饿。。。。。。一个月中,我以肉眼可见的速度瘦了,我最终减完肥的体重是62.1公斤,共计减了18斤,如果连上我之前自己减的部分,我总共瘦了约30斤。 减肥带来的健康是令人振奋的,我明显感到自己的身体轻松了不少,体检报告上的箭头基本上消失不见了。体型上的改变不仅带来了健康,还带来了美丽和自信。那些以前穿不上的漂亮衣服又可以穿上了,心情都变开朗了。最重要的是,我的月经正常了,排卵也恢复了。 不过我不建议各位姐妹自行尝试生酮减肥,还是到正规医院在医生的指导下进行。我后来到了省城的医院才知道,生酮并不是最理想的减肥方式,我当时的营养师也告诉我减肥期间是不能备孕的,因为这种方法对想要小宝宝的人不友好。等减肥成功了才可以开始备孕。所以我建议直接到试管医院的营养科减肥,不要尝试别的医院了,试管医院对试管的情况更了解,因此会给出更合适的方案。 减完肥才知道,减肥不难,难的是减完以后的维持。刚甩掉几十斤肥肉那不叫成功,如果在减肥以后把体重维持了半年以上才叫成功。这也意味着减肥不是一时之快,它是一种长期的生活方式的改变和调整。如果你减完肥以后又恢复以前那些不良的生活习惯,你就会复胖,因此减肥的过程其实就是学习健康生活方式的过程。虽然生酮饮食不建议大家尝试,但我确实有可以帮你的方法分享,这也是我在减肥期间学到的知识。 1. 选择食物尽量选择低GI的食物。GI是升糖指数的意思,GI高意味着这个食物能让你在短时间内升高血糖,GI低则相反。网上可以很容易搜到很多食物的GI指数。简单说,多吃粗粮,多吃喊纤维素高的蔬菜水果,多吃高蛋白的食物。动物肥肉不要吃,皮不要吃,肉汤不要喝,油炸食品,高加工食品,甜品,饮料,烧烤不要吃,晚上9点以后不要吃。 2. 有氧运动和抗阻运动相结合。有氧运动简单解释就是那些让你心跳加速气喘吁吁的运动,比如跑步,跳绳,游泳等,抗阻运动,也叫力量训练,是那些能够让你增加肌肉的运动,比如平板支撑,举铁,俯卧撑等等那些做了以后你会肌肉酸痛的运动。对于我们这种脂肪率高的人来说,抗阻运动特别必要。因为想要增肌必须通过抗阻运动,为什么要增肌呢?因为肌肉多可以加快基础代谢。什么是基础代谢呢?就是你一天啥也不干你的身体消耗的能量,为什么有的人怎么吃都不胖,而你喝口水都胖呢?因为你的基础代谢比别人低。所以基础代谢高可以让我们成为“易瘦体质”,消耗大于摄入,就容易瘦。很多人可能觉得我出去散步一两小时就算有氧运动了,其实我们在减肥期间散步是有要求的,步频要快,时间要久(至少半小时),我的医生说,以走到身体微微出汗为宜,当然这个要以身体感受为主,如果你觉得这样负担太重身体承受不了,就慢一点,时间短一点。各种运动APP上都有步频,心率等等数据,很方便查看。我自己用的是小米手环+小米运动APP。 3. 早睡早起。这个不用多说,每个人都知道,但是能做到的极少吧。睡前不玩手机,改看书可能会让你睡得早一点。 最后,体重管理是个长期的事情,只有生活方式改变了,身体才会健康。我觉得如果经济允许,去营养科是性价比最高的减肥方式,一般一个月就可以恢复正常体重(费用两三千),在这个过程中你还可以跟着医生学很多健康知识,过了一个月以后就算没有了医生的监督,你已经学到了呀,终身受益。平时也可以学点营养学知识,会很有帮助的。 祝你好孕。 彩蛋: 我目前已经怀孕啦,附上我的医生给的孕早期营养建议,希望对你有用♪(^∇^*)
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 21:35
  • 打了新冠疫苗还可以做试管吗?有

    w1590041226872 2021-04-18 21:14
    打了新冠疫苗还可以做试管吗?有影响吗?纠结
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 21:32
  • 有没有天性心脏病(主动脉弓缩窄

    播星人uhkbis 2021-03-26 17:53
    有没有天性心脏病(主动脉弓缩窄)的姐妹?医生要求做完心脏手术后3个月后再去做试管,但是做心脏手术都要等大半年,这样一来二去的一年时间就没有了。我都34了,可不可以先把卵子取出来冻起来,等把怀孕障碍解决,再去试管呢?有没有类似情况的姐妹啊?
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 21:30
  • 4月15号去郑大一附院做了一些

    w1618740684678 2021-04-18 18:21
    4月15号去郑大一附院做了一些检查,准备做试管,她让我做宫腔镜检查,我之前做过,她说还得重新做,有没有姐妹做过宫腔镜检查的怎么样啊
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 21:21
  • 夏季高发的小儿急性腹泻,居家护理不容忽视!

    上海嘉会国际医院 2021-04-13 14:39
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    试管婴儿

    最后回复:2021-04-13 14:39
  • 多囊卵巢的你可以这样吃--地中海饮食

    小管要修仙 2021-04-14 14:23
    地中海饮食?什么鬼?地中海贫血就有听说过。到底什么是地中海饮食?多囊卵巢的姐妹如何参照和借鉴呢?地中海饮食(Mediterranean diet)是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。研究发现地中海饮食可以减少患心脏病的风险,还可以保护大脑免受血管损伤,降低发生中风和记忆力减退的风险。现也用“地中海式饮食”代指有利于健康的,简单、清淡以及富含营养的饮食。代谢相关的问题,一直都是和吃密切相关。同样的,多囊卵巢作为一个代谢性疾病,想要治疗它,也必然要从怎么吃入手。既然地中海饮食可以说是对代谢性疾病有着积极的影响,那我们多囊卵巢的姐妹们,又能够从中学到些什么呢?接下来,本生殖中心丽姐带着大家从地中海饮食出发学习,看看它其中的哪些生活方式对多囊有指导意义。01减少碳水化合物的摄入碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质,并且有调节细胞活动的重要功能,当膳食中碳水化合物过多时,就会转化成脂肪贮存于身体内,使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病、胰岛素抵抗、多囊卵巢等。地中海饮食中碳水含量只有25%,也就是我们每天摄入碳水量的三分之一左右。这也就是为什么地中海饮食能够减少代谢性疾病的重要原因之一,能够降低糖尿病发病风险的重要原因之一。02增加蛋白质的摄入地中海饮食虽然碳水化合物的摄入量低,但是对于肉食的摄入比例比较高,主要白肉、蛋类等蛋白质含量高而脂肪含量低的肉食。鱼虾海鲜可以给食用者提供大量健康的蛋白质。蛋白质组成我们的生命结构,参与几乎所有的生命活动,所以其实是我们体内非常宝贵的存在,吃白肉、摄入蛋白质,是不容易长胖的,对于预防代谢性疾病也是十分友好的。03减少精粮的摄入,增加粗粮的摄入地中海饮食和我们传统的饮食还有一个很大的区别,就是主食的来源基本上都是全麦。和粗粮相比,精粮GI更高,也就是摄入之后,升高我们血糖的能力更高,而且更快。越高的血糖也就意味着更多的胰岛素分泌。而长期的高胰岛素,就会导致我们的胰岛素抵抗等多种代谢问题的出现。胰岛素抵抗进一步发展,就会变成我们的多囊乃至糖尿病。所以,多吃粗粮有益健康是真的。04食用优质脂质橄榄油是地中海饮食的核心。橄榄油富含不饱和脂肪酸.是非常健康的油脂,有助于降低胆固醇水平。胆固醇很容易沉积在动脉血管中,造成动脉硬化和阻塞。而橄榄油的另一好处是能使血液变稀,有助于防止形成微小的血液凝块,从而防止心肌梗塞等心脏疾病的发生。轻榨优质橄榄油尤其富含有利健康的好脂肪、营养素和矿物质。同样优质的油脂还存在于大豆油、玉米油、茶油等植物性油类,以及坚果、海鱼油类等其他食物当中。05膳食富含水果、蔬菜富含该类食物的均衡食谱可以促进健康,控制体重。这类食物主要提供维生素、矿物质、能量、抗氧化剂及纤维,同时,还会增加我们的饱腹感,不至于吃下太多其他食物。06严格控制糖类、盐的摄入高糖、高盐饮食,往往是很多代谢疾病的罪魁祸首。在地中海饮食中,香料的运用可以改善食物色香味,同时减少烹饪中油盐的用量,使菜肴变得清淡健康。多囊卵巢的姐妹不妨尝试着改变一下你们的饮食习惯,说不定惊喜就会出现哦!文章转载自公众号 广东省第二人民医院生殖医学中心初诊咨询请戳》》
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 21:21
  • 试管前期检查四川哪个医院好,你

    w1546892784773 2021-04-17 23:18
    试管前期检查四川哪个医院好,你们去的公立还是私立
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 21:15
  • 姐妹们,本人想试管,但现在单位

    播星人y6y3o3 2021-04-11 22:25
    姐妹们,本人想试管,但现在单位强制要求接种新冠疫苗,是不是接种后得推迟试管的时间?
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 21:13
  • 姐妹们,如果你不是很爱,你的老

    w1614046620704 2021-04-06 06:10
    姐妹们,如果你不是很爱,你的老公,会为他在生孩子吗?何况他自己也无所谓要不要孩子。
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 21:12
  • 有没有去永远幸的姐妹啊,一起组

    播星人fcm4x6 2021-04-05 00:36
    有没有去永远幸的姐妹啊,一起组团去,最好是杭州的小姐妹
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 20:45
  • 明天安医有没有偶遇的,一起啊!

    w1509496900203 2021-04-18 20:45
    明天安医有没有偶遇的,一起啊!第一次来没有一点头绪
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 20:45
  • 犹豫再三还是选择换房子,合同签

    生宝宝的急躁狂 2021-04-17 23:51
    犹豫再三还是选择换房子,合同签好了现住的卖了又背上新的贷款了,希望这次宝宝能如愿来到,下个月就要促排了,加油
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 20:39
  • 试管前检查ppd强阳性,大夫让

    t1588839641244 2021-04-18 14:18
    试管前检查ppd强阳性,大夫让吃药,不想吃,怎么办
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 20:36
  • 高龄试管想快速好孕,一定要GET这5个“小心机”

    美中宜和生殖医学科 2021-04-13 14:28
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    试管婴儿

    最后回复:2021-04-13 14:28
  • 石家庄哪家医院试管成功率高?推

    播星人2uqad3 2021-04-18 16:57
    石家庄哪家医院试管成功率高?推荐个技术高的医生?
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 20:30
  • 27岁,卵巢早衰,基础10个左

    播星人ccdswk 2021-03-29 22:14
    27岁,卵巢早衰,基础10个左右。做试管成功率大不大。取卵大概要取几次?
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 20:23
  • 腺肌症,试管,两次都没成功,一

    坚信光明就在前方 2021-04-18 07:33
    腺肌症,试管,两次都没成功,一直都很焦虑,月经也不正常现在。容易生气,时不时的失眠多梦,姐们们也会焦虑吗?怎么解压的
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 20:10
  • 第一天吃妈眯缘3月5号取4个卵

    俺家有牛宝 2021-04-18 18:59
    第一天吃妈眯缘 3月5号取4个卵子,2个空泡,配成了一个。因为第一次促排啥都不懂,什么都没吃。 第一次取卵之后就开始喝豆浆,榴莲也吃了三个了,干上火啊! 4月15号去看了一下三个卵子,这次就不搞,再养一个月再去,每天黑豆浆,再吃几个榴莲然后再吃这个妈眯缘,我就不信不能多几个卵子,打算是下次有5个就去取,太少了就多吃一个月妈眯缘。看看效果咋样。后续跟进再追发结果
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 20:03
  • 内膜形态c内膜形态c怎么办呀?

    双鱼座的八八 2018-06-08 16:45
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 19:56
  • 28岁多囊、促排两次失败了,下

    啦啦啦啦耶 2021-04-18 17:53
    28岁多囊、促排两次失败了,下周要去盛京咨询试管了
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 19:52
  • 那位姐妹做过干细胞治疗卵巢早衰

    播星人omdpti 2020-01-31 21:31
    那位姐妹做过干细胞治疗卵巢早衰的 我想做 给点意见谢谢
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 19:50
  • 试管前期检查都做了,ppd强阳

    w1613983611207 2021-03-02 12:41
    试管前期检查都做了, ppd强阳,30*30护士说这结果不得了,要吃药三个月半年才能做。问了医生说ppd对过敏体质都是强阳反应。要抽血确定,担心了好几天吃不下睡不着。终于盼来了好结果,阴性。八百抽一管子血换安心,值了,终于可以下一步了 要个孩子真不容易啊。
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 19:47
  • 36周。昨晚上发现入盆了,以前

    w1599109077238 2021-04-18 01:22
    36周。昨晚上发现入盆了,以前觉得慢一下子又嫌时间过的太快,得加紧准备待产包…
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 19:40
  • 38岁,amh0.35还有救吗

    播星人g2th3t 2020-09-27 15:15
    38岁,amh0.35还有救吗!人在广州 有没有好的医院介绍试管 目前正在广东省中医院用中药调理 找的是徐珉医生!
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    试管婴儿试管之前

    最后回复:2021-04-18 19:40
认证医院