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柚子
别名:文旦,香抛,霜柚,臭橙

孕妇能吃柚子吗? 能吃

对准妈妈的好处:柚子补血功效很是明显,可预防妊娠期贫血,准妈妈适量吃能补充维生素、胡萝卜素等多种营养元素,亦能增强体质。 对胎儿的好处:柚子非常值得推荐给孕妇食用,丰富的钙质和磷元素,对腹中孩子的骨骼、神经发育极为有利,而天然的叶酸则利于胎儿的正常发育。

产妇能吃柚子吗? 能吃

柚子营养丰富均衡,产后适量使用有益健康。不过柚子属于凉性食材,不宜多食,以防引起母乳妈妈和宝宝腹泻。

婴幼儿能吃柚子吗? 能吃

宝宝可以适量食用,但注意不可过食,倘若幼儿出现流感或肠胃不适等症状,妈妈可以将柚子作为食疗材料,与相关中药材煎服食用。

柚子选购技巧

1.外形:形如“不倒翁”最佳,外表成扁圆状,颈部应该越短越好。颈部越短,则说明皮薄,肉多。 2.颜色:若为橘黄或者淡黄色,且发亮,则说明已熟,口感也偏甜。 3.手感:轻轻按压柚子,若可以非常轻易地按下,说明肉质劣质。

相克食物

柚子+螃蟹:螃蟹中的五价砷作用于维生素C,生成有毒物质。 柚子+胡萝卜、黄瓜、动物肝脏:同食易造成维生素C流失,降低营养价值。

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